QUIERES ACELERAR TU METABOLISMO, PRUEBA ESTO!!

Bebida para activar el metabolismo con jengibre y menta

Además de incluir esta bebida de jengibre y menta en nuestra rutina, para acelerar el metabolismo también es muy importante evitar el sedentarismo, así como lograr un descanso adecuado por la noche

Hay personas que necesitan activar el metabolismo porque tiene dificultades para bajar de peso a pesar de hacer dieta. Al tener un metabolismo lento, queman menos calorías de lo normal, de modo que engordan con facilidad.

En este artículo compartimos una deliciosa y refrescante bebida de jengibre y menta para activar el metabolismo de manera natural. 

¿Qué es el metabolismo?

Favorece el metabolismo

El metabolismo es el proceso que realiza nuestro organismo para transformar los alimentos que consumimos en energía.

El metabolismo determina el gasto energético que realizamos, y está relacionado con la temperatura corporal, la respiración, la circulación, etc. Es, por lo tanto, imprescindible que nuestro metabolismo funcione de manera correcta: ni demasiado rápido ni demasiado lento.

La lentitud de nuestro metabolismo puede ser leve o bien más grave. En estos casos suele estar causada por algún trastorno como, por ejemplo, el hipotiroidismo o la resistencia a la insulina.

En todo caso, es frecuente que esté relacionada con desequilibrios hormonales.

Debemos tener en cuenta que comer poca cantidad o pocas calorías también ralentiza el metabolismo como mecanismo de supervivencia.

Por lo tanto, no recomendamos las dietas hipocalóricas para perder pesoLo ideal es aumentar el consumo de proteínas y grasas saludables y reducir los carbohidratos, sobre todo los refinados.

 

¿Cómo sabemos si tenemos el metabolismo lento?

Algunos síntomas nos pueden confirmar que nuestro metabolismo es demasiado lento incluyen:

Leer  IBA A TIRAR MIS ALMOHADAS AMARILLENTAS, ¡HASTA QUE APRENDÍ ESTE TRUCO BRILLANTE!!
  • Engordamos con facilidad.
  • Nos cuesta perder peso a pesar de hacer dieta. 
  • Tenemos tendencia a acumular grasa en la zona de la cintura.
  • Somos personas frioleras.
  • Nos sentimos cansados a menudo.
  • Nos cuesta levantarnos por las mañanas.
  • Nuestras digestiones son lentas o pesadas.
  • Tenemos tendencia al estreñimiento.

Si estamos tomando algunos medicamentos (como, por ejemplo, anticonceptivos), debemos tener en cuenta que pueden ralentizar el metabolismo.

La menta

te-menta

La menta es una planta medicinal con un alto poder estimulante y refrescante que nos ayuda a perder peso y eliminar grasa. Además, sus propiedades digestivas activan la función del estómago y combaten la pesadez y la hinchazón.

La gran ventaja de la menta es que es un remedio que estimula el organismo sin causar una sobreexcitación.

Este efecto lo producen sustancias como el café, el alcohol o las bebidas de cola. Aunque causan una aceleración, esta es temporal y puede conllevar efectos negativos para la salud.

El jengibre

jengibre

El jengibre es, igual que la menta, un estimulante natural y saludable. No obstante, destaca por su alto poder calorífico, el cual contrasta a la perfección con el frescor de la menta para activar el metabolismo.

Esta raíz aumenta la sudoración y, por tanto, la eliminación de líquidos y toxinas. Por este motivo, es uno de los mejores remedios para perder peso sin pasar hambre.

También tiene propiedades digestivas, antibióticas, analgésicas y anti inflamatorias. Es un alimento muy recomendable para tomar de manera habitual, en especial para las mujeres.

MEJORCONSALUD.COM

Loading...
loading...